Masturbácia pre ženy: 28 tipov a trikov na sólo hrátky

Rovnako ako pri každom inom cvičení je masturbácia skvelý spôsob, ako sa uvoľniť, zlepšiť spánok a žiť s menším stresom. Masturbácia je bezpečná a úplne prirodzená a pomáha vám:

• Cítiť sa lepšie
• Zistiť, čo vás vzrušuje
• Uvoľniť sexuálne napätie, ktoré sa vo vás hromadí

V správnej miere naozaj nemá žiadne mínusy – a prakticky nekonečné výhody. Nehovoriac o tom, že je neuveriteľne zábavná.

Prečítajte si tento článok až do konca, aby ste sa dozvedeli viac o:

• ženskej masturbácii
• ako začať masturbovať
• ako to posunúť na vyššiu úroveň, aby ste sa naozaj uspokojili

Aké existujú typy masturbácie?

Existuje 5 hlavných typov masturbácie pre ženy. Nižšie nájdete, čo každý typ stimuluje a ako sa zvyčajne cíti. Samozrejme, majte na pamäti, že každá žena je trochu iná, pretože každé telo reaguje na rôzne druhy stimulácie odlišne:

1. Klitorálny orgazmus: pri sólo hre sa na klitorálny orgazmus najčastejšie používajú prsty. Hráte sa s klitorisom. Môžete tiež použiť rôzne klitorálne vibrátory a iné hračky. Keď dosiahnete klitorálny orgazmus, budete cítiť mravčenie po celej koži aj v hlave.
2. Vaginálny orgazmus: pri masturbácii môžete do vagíny vkladať prsty alebo sexuálnu hračku. Orgazmus budete cítiť hlbšie v tele a vnútorné steny vagíny budú pulzovať rozkošou.
3. Análny orgazmus: použite prsty alebo hračku určenú na análnu stimuláciu; pre hlbšiu penetráciu je ideálny lepšia hračka. Tesne pred orgazmom môžete cítiť silné nutkanie na močenie, ale svalové kontrakcie budú sústredené okolo análneho zvierača.
4. Zmiešaný orgazmus: ten závisí úplne od vašich osobných preferencií. Môžete rukami stimulovať vagínu aj klitoris v kombinácii so ženskou sexuálnou hračkou. Keď súčasne stimulujete klitoris aj vagínu – najmä váš G‑bod – pocítite explozívny orgazmus, ktorý vás môže nechať vo vlnách kontrakcií a môže viesť aj k ejakulácii.
5. Erotogénne zóny: počas masturbácie môžete hladkať, štipkať, stláčať a naťahovať bradavky, vnútorné stehná, uši, krk a iné časti tela. Tieto oblasti – vaše erotogénne zóny – vám môžu priniesť lahodné pocity po celom tele.

Klitoris je nabitý tisíckami nervových zakončení, vďaka čomu je najcitlivejšou časťou vašich genitálií. Preto väčšina žien prežíva najmä klitorálne orgazmy.

Ako začať?

Masturbácia nemusí skončiť orgazmom. Ale ak máte náladu a chcete zažiť uvoľnenie endorfínov, je pár vecí, ktoré môžu vaše telo naviesť k orgazmu.

Vytvorte atmosféru. Prostredie často rozhoduje o tom, či orgazmus príde alebo nie. Stlmte svetlá alebo niektoré zhasnite, zapáľte sviečku, pustite si relaxačnú hudbu a pripravte si priestor na zmyselnú sólo hru.

Pridajte lubrikant. Keď ste vzrušené, telo prirodzene vytvára lubrikáciu, vďaka ktorej je masturbácia hladšia a príjemnejšia. Niekedy však telo nevytvorí dosť – alebo vôbec – aj keď to zvyčajne problém nie je. Preto majte vždy po ruke lubrikant na takéto chvíle.

Nechajte sa viesť predstavivosťou. Pravdepodobne vás vzruší už len spomienka na toho sexi chlapa, ktorého ste stretli minulý týždeň. Nechajte fantáziu, nech vás zavedie kamkoľvek chce, a snívajte o ľuďoch a situáciách, z ktorých vám behá mráz po chrbte.

Neponáhľajte sa. Nie je dôvod ponáhľať sa. Experimentujte s technikami a venujte hre toľko času, koľko potrebujete. Tak objavíte každý možný vnem po celom tele.

Preskúmajte erotogénne zóny. Hra s erotogénnymi zónami po celom tele dokáže naozaj rozprúdiť oheň. Myslite na krk, uši, bradavky, nohy a ďalšie miesta, kde je vám dotyk príjemný.

Odložte hračky, ktoré používate stále. Vibrátory a dildá sú veľká zábava, ale nie sú to jediné hračky. Niektoré ženy sa stimulujú prúdom sprchy na klitorise alebo tým, že sa trú o vankúš. Skúste to!

Zvážte erotiku alebo porno. Nechať fantáziu voľne bežať je skvelé, ale nie je to jediná cesta. Ak chcete poriadne naštartovať myseľ, prečítajte si pikantnú knihu alebo si pozrite sexy video.

Ak chcete preskúmať klitoris

Viditeľná časť vášho klitorisu je orgán veľkosti perly, často prekrytý „kapucňou”, ktorý nájdete navrchu vulvy, kde sa stretávajú vnútorné pysky.

Žaluď vášho klitorisu má veľkosť hrachu, ale skutočná štruktúra je oveľa zložitejšia a detailnejšia. Klitoris je nabitý tisíckami nervových zakončení, vďaka čomu je najcitlivejšou časťou vašich genitálií. Preto väčšina žien prežíva najmä klitorálne orgazmy.

Klitorálny orgazmus

• Masírujte mäsitú oblasť na vrchu lonovej kosti, kĺžte prstami po vonkajších aj vnútorných pyskoch vulvy
• Začnite klitoris trieť cez kapucňu. Môžete tiež vytvoriť písmeno V ukazovákom a prostredníkom a kĺzať nimi hore a dolu po bokoch klitorisu. Nájdite rytmus, ktorý vám je príjemný.
• Keď je klitoris vlhký alebo ste pridali lubrikant, pohybujte prstami rýchlejšie a s väčším tlakom. Zvyšujte tlak a intenzitu, kým nedosiahnete orgazmus.
• Použitie klitorálneho vibrátora je skvelý spôsob, ako stimulovať klitoris bez potreby prstov. Jednoducho ním pohybujte po a okolo klitorisu, až kým neskončíte.

Ak chcete skúsiť vaginálny orgazmus

Napriek rozšíreným mýtom väčšina žien považuje dosiahnutie vaginálneho orgazmu za náročné. To však neznamená, že to nemôže byť zábava!

Penetrácia vagíny prstami alebo sexuálnou hračkou môže priniesť obrovské potešenie – aj keď nakoniec nevyvrcholíte.

Ak chcete vidieť hviezdičky, skúste experimentovať so stimuláciou G‑bodu – miesta na vnútornej stene vašej vagíny. Pri sústavnej, pevnej stimulácii tejto oblasti môžete dosiahnuť vaginálny orgazmus a dokonca ejakulovať.

Vaginálny orgazmus

• Najskôr masírujte pošvový vchod, potom pomaly zaveďte prsty alebo hračku do vagíny. Uistite sa, že je vagína vlhká a pridali ste dostatok lubrikantu, aby ste predišli nechcenému treniu a odieraniu.
• Začnite prsty alebo hračku pohybovať krúživými pohybmi, dnu a von alebo kombináciou rôznych pohybov. Jedným z najlepších spôsobov stimulácie G‑bodu je hýbať prstami tak, akoby ste niekoho volali bližšie.
• Zvyšujte rýchlosť a tlak, ako celé telo začne pulzovať zo stimulácie a napätie sa buduje. Môžete dosiahnuť explozívne vyvrcholenie; ak nie, je to tiež v poriadku. Nie všetky ženy dokážu dosiahnuť vaginálny orgazmus.

Ak chcete experimentovať s análnou stimuláciou

Kto povedal, že análne orgazmy sú len pre mužov? Ženy môžu dosiahnuť orgazmus z análnej stimulácie nepriamou stimuláciou G‑bodu cez stenu medzi vagínou a konečníkom.

Ale pamätajte: vždy, vždy použite lubrikant, pretože análny otvor sa prirodzene nelubrikuje.

Análny orgazmus

• Začnite masírovaním v okolí a tesne vo vnútri análneho otvoru, potom pomaly zaveďte prst alebo hračku do análu.
• Pri análnej penetrácii striedajte krúživé a pohyby dnu‑von. Ako sa potešenie stupňuje, zrýchľujte, až kým nebudete pripravená na orgazmus.
• Experimentujte s hračkami! Análne vibrátory, análne kolíky, análne korálky a análne masážery môžu dramaticky zvýšiť intenzitu vášho análneho orgazmu.

Ak chcete kombinovať metódy stimulácie a erotogénne zóny

Mnohé ženy zažívajú neuveriteľné, nezabudnuteľné orgazmy pri súčasnej stimulácii vagíny aj klitorisu.

Zmiešaná sólo hra znásobí vašu rozkoš tým, že naraz stimuluje všetky citlivé miesta. Počas toho sa dotýkajte a hladkajte erotogénne zóny a užite si celotelový zážitok.

Zmiešaný orgazmus

• Počas masturbácie môžete použiť obe ruky – alebo kombináciu prstov a sexuálnych hračiek – na vaginálnu aj klitorálnu stimuláciu.
• Povoľte uzdu! Používajte paralelné alebo kontrastné rytmy na klitorise a vo vagíne súčasne. Striedajte rýchlosť a intenzitu na oboch, napríklad pomalá vaginálna penetrácia s rýchlymi prstami na klitorise.
• Je to celé o experimentovaní! Pokiaľ ide o stimuláciu erotogénnych zón a genitálií, neexistujú zlé pokusy. Hrajte sa s rôznymi dotykmi, intenzitou, rýchlosťou a tým, ako dlho sa ktorému miestu venujete. Použite šteklivé pierko alebo brušká prstov a kĺžte po celom tele, aby ste navrstvili ešte viac rozkoše.

5 polôh pre horúcu sólo hru

Masturbácia nemusí byť nudná! Skúšajte rôzne polohy, aby ste svoje sólo chvíle posunuli na novú úroveň a zvýšili potešenie. Čo môžete vyskúšať?

Na klitorálnu stimuláciu: ľahnite si na chrbát

Áno, môže to znieť old‑school, ale pokiaľ ide o klitorálnu stimuláciu, lepšia poloha než na chrbte jednoducho nie je.

Keď ležíte na chrbte, dajte si vankúš pod hlavu, roztiahnite nohy a pokrčte kolená. Začnite si trieť klitoris – rýchlo alebo pomaly, silno alebo jemne – akokoľvek je vám to najpríjemnejšie.

Na vaginálnu stimuláciu: skúste drep

Ak chcete explozívny orgazmus, drep rozhodne stojí za vyskúšanie! V drepe nájdete svoj G‑bod ľahšie, ktorý je 5–7 cm vo vnútri pošvového kanála.

Drepujte tak, aby sa päty takmer – alebo úplne – dotýkali zadnej strany stehien. Potom zaveďte prsty alebo hračku do vagíny a začnite sa pohybovať hlbšie.

Používajte mix krúživých, hore‑dolu, doľava‑doprava a dnu‑von pohybov – čokoľvek je vám najpríjemnejšie.

Na análnu masturbáciu: skúste psíka tvárou dole

Ak vás láka análna stimulácia, skúste psíka s tvárou v perinách – otvorí vám to veľa novej rozkoše. Táto poloha vám dá priestor, aby ste jednou rukou vložili prsty alebo hračku do análu, zatiaľ čo druhú máte voľnú na hranie s klitorisom a vagínou.

Kľaknite si na všetky štyri a položte hlavu na posteľ alebo podlahu tak, aby zadok bol vyššie než hlava. Jednou rukou sa natiahnite dozadu k análnemu otvoru, druhou siahnite pod telo ku klitorisu.

Na kombináciu a erotogénne zóny

Poznáte polohu cowgirl? Predstieraný milenec je niečo ako cowgirl pre sólo hru.

Položte si obľúbené dildo alebo vibrátor na posteľ, rozkročte sa nad ním a jazdite na hračke tak rýchlo alebo pomaly, ako chcete. Medzitým sa dotýkajte tela tak, ako by to robil milenec, a hrajte sa s bradavkami a klitorisom.

Podľa toho, akú hračku máte, ju možno budete musieť jednou rukou pridržiavať, aby ste mohli pohodlne prenikať.

Chcete sa úplne odviazať? Skúste zrkadlo

Hra pred zrkadlom je skvelý spôsob, ako naozaj objaviť svoje telo a to, čo vás skutočne vzrušuje.

Sadnite si pred veľké zrkadlo s dostatkom lubrikantu. Nalejte si ho na celé telo – hrudník, brucho, stehná, vulvu – a začnite dlaňami kĺzať po všetkých erotogénnych zónach.

Stláčajte, štipkajte, trite a ťahajte, kde len chcete – a všímajte si, čo vás vzrušuje najviac.

Jedným z najlepších spôsobov stimulácie G‑bodu je hýbať prstami tak, akoby ste niekoho volali bližšie.

Ak chcete zapojiť aj iné zmysly

Sexy sólo zážitok môže obsahovať aj predohru. Namiesto toho, aby ste skočili rovno na priamu stimuláciu, začnite pomaly a najprv otvorte všetky zmysly.

Ak radi čítate

Erotické príbehy nie sú len zábavné na čítanie – otvoria vám aj predstavivosť a pomôžu objaviť nové zmyselné a sexuálne stránky seba samej.

Hravá literatúra vás postrčí k fantáziám a objavovaniu pôžitkov, ktoré ste dosiaľ nepoznali – zábavným a bezpečným spôsobom. Online ľahko nájdete množstvo materiálu vrátane ženskej erotiky – príbehov písaných s dôrazom na ženské pocity a potešenie.

Ak vás vzrušujú vizuály

Nie je tajomstvom, že veľa ľudí rado pozerá porno – a prečo nie?

Pozeranie porna môže:

• Zvýšiť libido
• Odháňať stres
• Umožniť vám bezpečne preskúmať nové sexuálne záujmy

Pravdepodobne viete, ako tento obsah nájsť online, ale rozhodne stojí za vyskúšanie – najmä pre ženy – takzvané prémiové porno, ktoré je platené. Na free weboch ho nenájdete; kvalita je oveľa lepšia a nájdete omnoho viac materiálu vytvoreného s ohľadom na ženy. Znamená to ženský pohľad na emócie a sex a na to, ako ženy prežívajú orgazmus. Stojí za pozretie.

Ak milujete počúvanie

Počúvanie sexy zvukov môže byť rovnako – ak nie viac – erotické a vzrušujúce ako sledovanie porna alebo čítanie erotických príbehov. Hlasy bez vizuálu vás prinútia zapnúť si fantáziu a živo si predstavovať, čo sa deje. Môžete sa ponoriť ešte hlbšie do fantázií a stratiť sa v detailoch príbehu.

Audioerotické príbehy nájdete online tiež veľmi ľahko. Užite si to!

Čo z toho vyplýva?

Videli ste, že masturbácia môže byť neuveriteľne zábavná a sexy aktivita, ktorá vám umožní objaviť všetky túžby a fantázie – a zistiť, čo vás najviac vzrušuje.

Má tiež pozitívne účinky na zdravie: budete lepšie spať, niesť na pleciach menej stresu a uvoľníte sexuálne napätie – takže nie je dôvod nevyhradiť si na masturbáciu čas často.

Ak ste v masturbácii nováčik, ani to nie je problém. Neexistuje nesprávny spôsob masturbácie, pokiaľ si ju užívate – a nikto vám nemôže diktovať, čo je „správna” masturbácia.

Objavte svoje telo a nájdite, čo je vám najpríjemnejšie – čo vám prináša najintenzívnejšie pocity – a nezabudnite si užívať každú sekundu z toho.